Топ 5 методів від похмілля: від народних до аптечних засобів

Журналістка сайту Еспресо: Біла Церква зібрала найкращі поради, щоб не проґавити перший день нового року після застілля. Хоча універсального "чарівного" засобу не існує, однак поєднання простих методів може значно полегшити стан.

Відновлення водного балансу

Алкоголь викликає сильне зневоднення, тому перше, що варто зробити зранку - пити воду. Найкраще підійде негазована вода кімнатної температури. Також можна додати напої з електролітами або слабкий солодкий чай.

Народні методи

Серед популярних домашніх засобів - огірковий або капустяний розсіл. Вони містять сіль і мінерали, які допомагають організму швидше відновитися. Водночас лікарі радять не зловживати такими напоями людям із проблемами шлунка або підвищеним тиском.

Легкий сніданок

Повна відмова від їжі може лише погіршити самопочуття. Краще обрати легкі страви: вівсянку, банан, курячий бульйон або яйце. Вони допомагають стабілізувати рівень цукру в крові та зменшити нудоту.

фото: колаж Еспресо: Біла Церква

Аптечні засоби

У аптеках доступні препарати від похмілля, які зазвичай містять сорбенти, вітаміни групи B та аскорбінову кислоту. Також можна використати активоване вугілля або інші сорбенти для зменшення інтоксикації. Знеболювальні варто приймати обережно і не поєднувати з алкоголем.

Сон і свіже повітря

Ще один ефективний спосіб - дати організму час на відновлення. Коротка прогулянка на свіжому повітрі або денний сон можуть значно покращити самопочуття.

• Святковий стіл без ризику: як уникнути харчового отруєння