Чому важливо захищати шкіру від сонця кремами з SPF

Косметологиня Альона Борисова розповіла для Еспресо: Біла Церква декілька основних правил, що допоможуть убезпечитися від сонячних опіків.

Сонцезахисний крем зі SPF - це не просто літній аксесуар, а необхідний засіб захисту шкіри від шкідливих ультрафіолетових (УФ) променів, які викликають сонячні опіки та пришвидшують старіння шкіри.

Що таке SPF?

SPF (Sun Protection Factor) - це показник рівня захисту шкіри від УФ-випромінювання. Найпопулярніші варіанти - SPF 30 та SPF 50. SPF 30 блокує приблизно 96,7% УФ-променів, тоді як SPF 50 — до 98%.

"Різниця може здаватися незначною, але для чутливої шкіри ці 1,3% дуже важливі", — зазначає косметологиня Альона Борисова.

Фото: Альона Борисова

Як працює SPF?

Без захисту шкіра може почервоніти вже через 10 хвилин перебування на сонці. SPF 30 продовжує цей час у 30 разів (приблизно до 300 хвилин), SPF 50 - у 50 разів (до 500 хвилин). 

Однак, за словами фахівчині, незалежно від цифри, сонцезахисний крем потрібно оновлювати кожні 2 години, оскільки піт і себум знижують ефективність захисту.

Як правильно обрати SPF?

• чутлива шкіра: SPF 30 - оптимальний варіант;
• жирна шкіра: краще використовувати SPF 50;
• нормальна або комбінована шкіра: влітку - зволожуючий крем із SPF, взимку - захисний крем.

SPF важливо використовувати цілий рік, особливо для шкіри з пігментацією, куперозом або підвищеною чутливістю.

SPF взимку: не менш важливо

Зимовий сонячний вплив є не менш агресивним, адже сонячне проміння відбивається від снігу, створюючи при цьому подвійний ефект. Особливо важливо наносити SPF перед виходом на мороз чи вітряне повітря, а ще краще — дати крему кілька хвилин увібратися перед виходом.

Хімічні чи фізичні SPF - що обрати?

• фізичні SPF (на основі оксиду цинку або діоксиду титану) - легкі, підходять для вагітних та годуючих жінок;
• хімічні SPF проникають у верхній шар шкіри, частково навіть в кров, і можуть викликати подразнення при неправильному використанні.

При виборі SPF крему косметологиня радить звертати увагу на некомедогенність продукту, щоб не забивати пори. І нагадує, що не варто займайтися самолікуванням. У разі проблем зі шкірою краще звернутися до фахівця.

• VR-терапія: як на Київщині лікуватимуть постраждалих від війни із симптомами ПТСР.