Еспресо. Біла Церква
Ексклюзив

Як захиститись від теплового та сонячного удару: поради лікаря

16 липня, 2024 вiвторок
16:44

Через аномальну спеку все більше людей страждають на сонячні та теплові удари. Основна проблема полягає у відсутності захисту від сонця та надмірному споживанні шкідливої їжі

Зміст

Про це розповідає заступниця медичного директора комунального-некомерційного підприємства "Міський центр медико-санітарної допомоги" Руслана Люта в етері телеканалу Еспресо: Біла Церква.

Лікарка зазначає, що спека несе велику загрозу для організму людини. У найбільшому ризику знаходяться діти, люди похилого віку та пацієнти з потенційними захворюваннями.

Однак, спека залишається небезпечною для всіх, тому Руслана Люта дала чимало корисних порад, як убезпечити свій організм від летальних наслідків.

"Існує чимало правил як застерегтись від сонячного удару, яких, на жаль, більшість людей не дотримується. Потрібно пам'ятати, що прямий контакт із сонцем може спричинити чимало хвороб, основною серед яких є рак шкіри.Тому, під відкритим сонцем не варто перебувати з 10:00 до 16:00. Однак, якщо людині необхідно вийти, вона має користуватись сонячним кремом із високим рівнем захисту, одягати просторий світлий одяг та головні убори", - зазначає фахівчиня.

Окрім зовнішнього захисту, варто приділяти велику увагу своєму харчуванню. Руслана Люта стверджує, що у сильну спеку не варто пити солодкі напої та вживати занадто важку для шлунку їжу. До того, жінка не радить пити крижану воду, бо її надмірне вживання може призвести до хвороб горла.

"Я раджу дотримуватись питного режиму та вживати воду кімнатної температури. На відміну від солодких напоїв, вода справді допоможе втамувати спрагу", - розповідає лікар.



Натомість щоб застерегтись від теплового удару не варто перебувати у закритих приміщеннях з високою температурою повітря або ж надмірно фізично працювати.

"Це все дуже негативно впливає на організм людини, позаяк підвищується температура тіла та навантаження на серцево-судинну систему. Якщо говорити про основні ознаки теплового удару, то це знепритомнення, нудота, підвищення загальної температури, слабкість та скорочення м'язів", - пояснює Руслана Люта.

Також вона зазначила, що оптимальна температура при якій краще перебувати в приміщенні: +22 +25 градусів. Вища температура повітря вже є важкою для організму людини.

"Якщо ж ви відчуваєте перелічені вище симптоми або бачите людину, якій зле, обов’язково допоможіть та перейдіть у затінене місце, змочіть область шиї, великих судин, попийте води", - радить лікар.

Нагадаємо, що зараз в Україні розпочата додаткова імунізація проти дифтерії, кашлюку та правця. Руслана Люта наголошує, що проти цих інфекційних захворювань вакцинація має проводитись кожні 10 років.

Теги:
Читайте також:
  • USD 41.14
    Купівля 41.14
    Продаж 41.62
  • EUR
    Купівля 43.44
    Продаж 44.17
  • Актуальне
  • Важливе
2024, четвер
14 листопада
20:30
Хамське ставлення до пацієнтів зафіксували у Білоцерківській лікарні
19:55
Водія, який насмерть збив дівчину, відправили під цілодобовий домашній арешт
19:20
На Білоцерківщині виявили незаконні сміттєзвалища (+ФОТО)
18:40
ДЮСШ №1
Змагались серед 20 областей України: результати білоцерківців на чемпіонаті зі спортивної гімнастики
18:05
Огляд
мокрий сніг
Якою буде погода 15 листопада: прогноз у Білій Церкві та районі
17:50
У Білоцерківській громаді планують підвищити тарифи на вивезення сміття
16:55
головне управління Національної поліції у місті Києві
Викрав дефібрилятор у київському метро: чоловіка затримали у Білій Церкві
15:40
У Білій Церкві побудують дошкільний навчальний заклад по завищених цінах
14:45
Еспресо: Біла Церква
Місто попрощалось із захисником України Романом Гончаруком (+ФОТО)
14:00
Ексклюзив
Різдвяний піст 2024: коли починається і що можна їсти
13:15
Огляд
пішов сніг
Зима наближається: перший сніг огорнув Білу Церкву (+ФОТО)
12:30
Ексклюзив
Інклюзивні програми та активності: як у місті підтримують дітей
11:30
патрульні
Патрульні та медики ушпиталили жінку, якій стало зле
10:30
ЗСУ
14 послуг для ветеранів війни: що пропонує е-Карта для жителів Білоцерківщини
09:30
платформа "Меморіал"
Максим Ткаченко: розповідь про захисника, чия відвага житиме вічно
08:15
втрати РФ
За минулу добу російська армія в Україні втратила 1690 солдатів, 19 танків та 54 БПЛА
2024, середа
13 листопада
20:30
Володарська селищна територіальна громада
Школярі Володарщини змагалися у II етапі футзалу: визначено переможців
19:10
Майже 300 тис. грн з бюджету виділила Ковалівська сільська рада протягом жовтня: на що пішли кошти
17:30
У Білій Церкві функціонує 5 сервісних центрів ПФУ: за якими адресами
17:15
ДСНС Київщини
Рятувальники визволили цуценя з пожежі в селі Чупира
16:55
Управління з питань молоді та спорту
Вибороли золото та срібло: результати білоцерківців на змаганнях з карате (+ФОТО)
16:30
Еспресо: Біла Церква
У Спасо-Преображенському соборі попрощалися із захисником Вадимом Ступаком (+ФОТО)
16:15
Водогін
Відтепер у загальному доступі: як виглядає цифрова модель водогону Даміловського
15:35
Ексклюзив
орган
Єдиний орган у Київській області: як він потрапив до Білої Церкви
14:15
ДСНС Київщини
Загорілись дрова: вогнеборці ліквідували пожежу у Білій Церкві
13:55
Еспресо: Біла Церква
Навіки 39: у Білій Церкві попрощались з героєм Вʼячеславом Гемалюком (+ФОТО)
13:30
Михайло Кисленко
У боях за Україну загинув захисник Михайло Кисленко
13:10
На вулиці Молодіжна затримали п'яного водія
12:45
Оновлено
У Спасо-Преображенському соборі попрощаються із захисником Романом Гончаруком
12:30
Під час пожежі на Білоцерківщині постраждала літня жінка
10:30
Білоцерківець сховався від прикордонників у багажнику
09:50
ППО
Одна людина отримала поранення: наслідки нічної атаки на Київщину
09:30
фейсбук-сторінка заводу "Росава"
Євгеній Жуков: відважний герой, що став на захист Батьківщини
08:08
втрати ворога
За минулу добу російська армія в Україні втратила 1770 солдатів, 24 танки та 61 БПЛА
Більше новин