Спека у квартирі: що допоможе охолодити помешкання без кондиціонера

Журналістка сайту Еспресо: Біла Церква зібрала кілька простих способів зробити дім прохолоднішим і пережити спеку комфортніше.

Закривайте вікна та штори вдень

Багато хто інстинктивно відкриває вікна у спеку, але вдень це часто лише погіршує ситуацію. Гаряче повітря з вулиці швидко нагріває кімнати.

Найкраще - зранку та ввечері провітрювати квартиру, а вдень тримати вікна зачиненими. Щільні штори, ролети або навіть світла тканина на вікнах допоможуть затримати сонячні промені.

Влаштуйте "нічне провітрювання"

Після заходу сонця температура зазвичай падає. Саме в цей час варто відкривати вікна навстіж, щоб охолодити кімнати. Якщо у квартирі є вікна на різні сторони - зробіть протяг. 

Вентилятор + лід = бюджетний "кондиціонер"

Старий, але робочий лайфхак. Поставте перед вентилятором миску з льодом або заморожені пляшки з водою.

Потік повітря проходитиме через холод і стане відчутно прохолоднішим. Повноцінний кондиціонер це не замінить, але полегшення точно буде.

Менше гарячої техніки

Духовка, плита, навіть комп’ютер чи телевізор додатково нагрівають приміщення. Особливо це відчувається у маленьких квартирах. У спекотні дні краще:

• менше користуватися духовкою;
• готувати швидкі або холодні страви;
• вимикати зайву техніку з розетки.

Охолоджуйте текстиль

Постільна білизна, наволочки або навіть футболка можуть стати рятівними уночі. Деякі кладуть тканину на 15–20 хвилин у холодильник або морозильну камеру (у пакеті, щоб не набрала вологи).

Більше води - менше важкої їжі

У спеку організм швидше втрачає рідину, тому важливо пити достатньо води. Також краще уникати надто важкої та жирної їжі - після неї спека переноситься складніше. Освіжаючі напої, овочі, ягоди та легкі страви допомагають почуватися краще.

Кілька швидких порад наостанок:

• уникайте прямого попадання сонця в кімнати;
• приймайте прохолодний (не крижаний) душ;
• носіть легкий одяг із натуральних тканин.

Навіть без кондиціонера квартиру можна зробити комфортнішою. Іноді достатньо кількох простих звичок, щоб у помешканні стало легше дихати навіть у найспекотніші дні.

• Купальний сезон у Білій Церкві: як знайти безпечне місце для відпочинку